HIỂU VỀ TRẦM CẢM VÀ CÁC TRIỆU CHỨNG ĐI KÈM

Hiểu về trầm cảm:

  • Là buồn rầu, chán nản, không còn hứng thú gì trong cuộc sống, ngủ không ngon, ăn lạt miệng, làm việc không xong tới chót, mặc cảm thua kém, khi rầu rĩ lâu ngày hay nghĩ đến cái chết.
  • Hay kèm lo lắng, nặng đầu đau mỏi vai gáy, ép ngực hồi hộp tay chân lạnh…
  • Tuổi nào cũng bị, nữ nhiều hơn nam 2 lần. Thiếu niên cũng bị nhưng cách thể hiện có phần khác người lớn. Người cao tuổi dễ bị trầm cảm và ít được quan tâm, bỏ quên vì cho là “bình thường”

Các triệu chứng thường gặp:

  • Nét mặt trầm buồn, chán nản, cảm thấy cô độc, lẻ loi.
  •  Mất thích thú trong cuộc sống. Đi đứng chậm, cảm giác nặng nề, mệt mỏi, như không còn sức khỏe làm việc, làm nhẹ cũng mau mệt, không thích gần vợ gần chồng,  thấy mọi người, con cháu vui chơi cũng không quan tâm.
  • Ăn ít; không ngon, lạt miệng.
  • Trằn trọc khó ru ngủ, thức dậy sớm, thèm ngủ mà không ngủ được, đôi khi ngủ được mà thức dậy không khỏe.
  • Đầu óc khó tập trung, do dự  không “quyết” được, không đối phó được, “quên đầu này đầu nọ”.
  • Hay than phiền nhức đầu, mỏi cổ, mỏi gáy, hồi hộp ép ngực, xoa bóp tay chân vì nhức mỏi, khám bác sĩ đa khoa hay tự mua thuốc uống không hết.
  • Có người có cảm giác lo lắng vô cớ, ám ảnh bệnh tật vô lý, có từng cơn sợ sệt nhưng lại dễ giận, quạu cọ.
  • Người còn đi làm thì giao tiếp miễn cưỡng, né tránh lời thăm hỏi, gắng gượng làm hết việc, cảm thấy bế tắc.
  • Tự nghĩ chán đời như có lỗi với người thân với gia đình, thua người, không bằng người ta, trở nên vô dụng, không đáng sống, nghĩ và đôi khi tìm cách chết.

Các yếu tố dẫn đến mắc trầm cảm:

  • “Sang chấn tinh thần”: mất người thân, áp lực công việc, khó khăn quá lớn, đổ bể sự nghiệp, bất hòa kéo dài, … thường nói  “sốc”, “sao quả tạ chiếu”.
  • Học sinh, sinh viên quá nhiều bài vở, hẫng hụt, xuống sức học rồi đuối dần.
  • Người lớn tuổi biểu hiện phiền muộn đau đớn, chậm chạp, ít nói, quên lẫn; dễ lầm với bệnh già.
  • Người đã qua một thời gian hưng cảm: quá tự tin, không cần ngủ, nói nhanh, bốc đồng  “tài ba dỏm” ( bệnh nhân lọan khí sắc lưỡng cực ). Người bệnh tâm thần phân liệt cũng có thời kỳ bị trầm cảm.
  • Vài tuần sau sinh con, tỷ lệ không nhiều nhưng khá trầm trọng, phải phát hiện sớm

Nên làm gì khi mắc các triệu chứng của trầm cảm:

  • Không coi nhẹ triệu chứng trầm cảm, hãy kể hết triệu chứng cho bạn bè, cho người thân.
  • Tìm đến các trung tâm tư vấn tâm lý, để được các chuyên gia tư vấn và điều trị can thiệp sớm.
  •  Khi phát hiện người bị trầm cảm phải trấn an, tìm hiểu, tìm cách quan tâm, “kết bạn” và giúp đi khám bác sĩ chuyên khoa sớm sẽ tránh được cơn trầm uất, thất thần quẫn trí.
Gửi câu hỏi đến chuyên gia
(Lượt xem : 342)
Box Tâm Sự